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【吃芋头能减肥吗】
发布日期:2017-05-25


【吃芋头能减肥吗】


减肥是女性冤家的终身事业,每天都在想吃什么样的食物能到达减肥的效果,那无妨选择芋头吧,含热量低,脂肪少,高蛋白,十分冗杂被人体接收和消化,是一种十分好的减肥食品。


芋头是多年生块茎植物,每100克中含有热量331卡路里,蛋白质2.3克,脂肪0.2克,膳食纤维1克,胡萝卜素160微克,维生素C 6毫克,维生素E 0.4毫克。
另外,还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿肉体,这说明,芋头是一种营养价值极高,含热量低,脂肪少,高蛋白和膳食纤维的食品,既可以作为蔬菜食用,也可以作为粮食食用,芋头中的淀粉成分十分冗杂被人体接收和消化,所以芋头是一种十分好的减肥食品。
芋头不只是很好的减肥食品,而且还能起到开胃生津、补气益肾、消炎镇痛等疗效,关于痢疾、慢性肾炎和胃痛等病症有很好的治疗作用,关于少食乏力也有十分好的效果,往常正是炎炎夏日,很多人都没有胃口,正是食用芋头的时分。


此外,芋头不但可以减肥,而且由于其中所含的矿肉体中,氟的含量较高,所以可以洁净牙齿防止蛀牙,还可以很好地维护牙齿生长。芋头中含有的多种微量元素,可以增强者体的免疫功用,有很好的抗癌防癌的作用,关于化疗患者或许癌症术后的康复期都有很好的作用。


芋头是一种碱性食品,可以对体内的酸性肉体起到中和的作用,使人体到达酸碱平衡,能起到美容养颜和乌发护发的作用,经常食用,还可以防治胃酸过多的病症。身体强健者很适宜。这里要提示自己留意一点,芋头条不要生吃,关于过敏性体质的人以及糖尿病患者也应少食。


此外,芋头条不但可以减肥,而且由于其中所含的矿肉体中,氟的含量较高,所以可以洁净牙齿防止蛀牙,还可以很好地维护牙齿生长。芋头条中含有的多种微量元素,可以增强者体的免疫功用,有很好的抗癌防癌的作

用,关于化疗患者或许癌症术后的康复期都有很好的作用。