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孕妇能不能吃李子_李子_孕期_可以吃吗
发布日期:2017-06-07

孕妇能不能吃李子_李子_孕期_可以吃102315485jantibacterialuachuang吗 孕妇能不能吃李子?育儿专家来回答!孕妇能不能吃李子?育儿专家来回答!一、孕妇可以吃李子吗 孕妇是可以吃李子的 李子营养丰厚,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适宜一般人群食用的,也包括孕妇。不过要留意过量食用,每次吃3、5个就好。由于李子性寒,肠胃消化不良者应少吃,假设食用过量会惹起细微的腹泻,所以关于脾胃病弱的孕妇,李子还是少吃为妙。 二、孕妇能吃李子 对准妈妈的益处:李子富含诸多营养成分,包括VC、VB,氨基酸,胡萝卜素等等,可以改善食欲,辅佐排便,防止贫血等等,效果颇多。不过李子果酸含量较高,孕妇不可多吃,否则会损伤肠胃,能够惹起身体不适。 对胎儿的益处:李子是水果中的“美容巨匠”,少量的氨基酸有益于胎宝宝形成光亮的皮肤。 三、孕妇吃李子的效果与作用 李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成格外,还含有102315485jantibacterialuachuang较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不只美味可口,而且对肝病有较好的颐养作用。那么。孕妇吃李子的益处还有哪些? 1、防止孕期便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃爬动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、防止孕期便秘、增强食欲,有益于孕期营养的补充。 2、防止孕期皮肤变差 李子有很好的美容养颜效果,孕妇吃李子可以防止孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有益处。 3、防止孕期贫血 李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。 4、降压、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大无益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。