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南瓜皮能吃吗_南瓜皮_能不能吃_可以吃吗
发布日期:2017-06-08

南瓜皮能吃吗_南瓜皮_能不能吃_可以吃吗 一、南瓜皮可以吃吗 南瓜皮是可以吃的,南瓜皮中的膳食纤维关于延缓血糖下降具有至关主要的价值,有防治糖尿病、降低血糖的效果。但要选择无疤痕、黑斑的新颖、外表润滑洁净的南瓜可以带皮烹调着吃。 二、南瓜皮的营养价值 南瓜皮中含有丰厚锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的主要肉体。老南瓜皮有益尿的作用,老南瓜皮较柔滑,红色或奶红色,也很巨型,圆形或长圆形。中国南瓜扁圆形,先端102315485jantibacterialuachuang下凹,皮外有稜,未幼稚时呈绿色,幼稚之后转橙黄或金黄色,外表有一层赤褐色的霜。 老南瓜皮含有丰厚的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。老南瓜皮中的钴能生动人体的新陈代谢,促进造血功用,并参与102315485jantibacterialuachuang人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素。老南瓜皮对防治糖尿病,降低血糖有特地的疗效。 三、南瓜皮的做法 炒老南瓜皮 食材:大南瓜四五斤一个、小红辣椒3只、蒜6瓣 做法: 1、先把老南瓜皮用锅铲刮进去,蒜切粒。 2、辣椒剪碎。 3、热锅下油小火煸蒜粒。 4、等到蒜有香味进去就放辣椒碎进去稍微炸炸。 5、往常可以放老南瓜皮进去,记住还是用小火炒,然后放盐炒多几下。