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【孕妇能吃芒果吗】
发布日期:2017-06-02

幔欤椋纾睿剑悖澹睿簦澹颍荆迹椋恚纭 【孕妇能吃芒果吗】 芒果是一种富含营养肉体十分高的食物,特地是维生素a和维生素c比其他食物都搞进去好多,那么孕妇这种特地的体质能否真的能吃芒果呢?以下我们就来说一下。 孕妇能吃芒果吗 孕妇能吃芒果吗?回答这个效果首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,异样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰厚的膳食纤维,可以促进胃肠爬动,辅佐排便,所以芒果对孕期的便秘有肯定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。 孕妇吃芒果好不好? 芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超越橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。依据对我国芒果产区几个芒果主要种类剖析资料归结,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。 孕妇吃芒果的益处一:芒果中富含的维生素A可以维护妈咪宝贝的视力,增强抵御力。 孕妇吃芒果的益处二:芒果可以生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应当多吃芒果,增加呕吐、食欲不振的现象。